„Who looks outside dreams. Who looks inside awakes.“

Carl Young

„Who looks outside dreams. Who looks inside awakes.“

Carl Young

„Jeder muss früher oder später sein Ding finden um runterzukommen und seinen Stress abzubauen …“ Dies sagte mir vor einigen Jahren meine Ärztin. Der Rest ist Geschichte. Und zwar keine geradlinige. Meditation ist ein Prozess, ein Auf und Ab. Mal geht es besser, mal schlechter, aber vor allem ist es für mich ein unfassbar hilfreiches Tool geworden, um meine Gedanken zu fokussieren und zu beruhigen. 

Und genau das ist auch mein Ansatz Meditation weiter zu geben. Keine Erwartungen. Kein Anspruch an Perfektion, rein nach dem Motto „ist sie nicht dein Freund, so ist sie dein Lehrer“ (Zitat meiner Meditationslehrerin). Kurz inne halten, einfach atmen, einfach sein in unserer oftmals hektischen Welt und unseren chaotischen Köpfen.